Zastosowanie hipnozy jest niezwykle szerokie i obejmuje pracę z trudnościami, takimi jak lęki, fobie, depresja, zaburzenia psychosomatyczne i wiele więcej. Z tego artykułu dowiesz się, jak możesz poszerzyć swoją świadomość dzięki hipnozie i na czym dokładnie polega terapia hipnozą.
Jak spojrzeć na nurtujący mnie temat z głębszej perspektywy?
Być może obecnie mierzysz się z jakimś problem, jednak do tej pory jego analiza, a nawet zrozumienie go – częściowe czy całkowite – nie przyniosły efektów. Czasami próbujesz zignorować problem, a i tak nie jest to rozwiązanie. Jednym słowem, chcesz coś zrobić, zmienić, ale nie wiesz jak. Warto w takiej sytuacji przyjrzeć się zagadnieniu z głębszego poziomu – poziomu nieświadomości.
Jak dotrzeć do nieświadomości?
Dzięki terapii hipnozą możesz wejść w stan głębokiego relaksu, nieco zbliżonego do stanu czuwania, a jednocześnie skoncentrować się na sprawie, która wydaje się trudna lub niemożliwa do rozwiązania na poziomie świadomym. Możesz mieć dostęp do treści, które były, jak dotąd niedostępne, ukryte czy wyparte.
Na czym polega terapia hipnozą?
Terapia hipnozą czy hipnoterapia to wejście w stan głębokiego relaksu, a jednocześnie koncentracji z pominięciem bodźców peryferyjnych – pobocznych. Podczas hipnozy fale mózgowe osiągają częstotliwość między 7 a 8 Hz – czyli jesteś na granicy stanu alfa i teta. Potwierdzają to liczne badania naukowe. Ten stan jest optymalny do wizualizacji i programowania swego umysłu i w tym miejscu zaczyna się wykorzystanie twórczej potęgi umysłu. Kiedy będąc w stanie hipnozy, wyłączasz wszystko to, co rozprasza, możesz skupić się na swym wewnętrznym głosie – Twojej nieświadomości. A więc zyskujesz dostęp do swoich głębokich potrzeb, pragnień i jednocześnie zasobów.
Jakie korzyści płyną z sesji hipnozy?
Hipnoza to droga do samopoznania się i odkrycia zasobów, o których dowiadujesz się często dopiero podczas sesji. Zyskujesz dostęp do wszelkich treści, które były dla ciebie nieosiągalne w innych formach pracy. Jednocześnie jest to metoda, której jedynym „efektem ubocznym” jest relaks i uczucie pogłębionego spokoju. Paradoksalnie, czasem nie dochodzisz do sedna problemu, a jedynie zmienia się Twoje postrzeganie, przez to może okazać się ten problem dużo mniejszy. Z czasem przestanie mieć takie duże znaczenie w Twoim życiu.
Jak przebiega sesja hipnozy?
Pierwsze spotkanie obejmuje wywiad z pacjentem na temat aktualnej sytuacji życiowej i poznanie modelu świata, w którym on funkcjonuje. Kolejny krok stanowi omówienie ogólnego celu terapii i planu na najbliższą sesję. Za pomocą indukcji dobranej do potrzeb, pacjent wchodzi w stan hipnozy. Poprzez hipnozę pracujemy z nieświadomością. To tu możesz znaleźć to, co do tej pory było niedostępne – możesz przyjrzeć się sobie z innej, głębszej perspektywy. Terapeuta zadaje pytania pomocnicze i wspiera cię w procesie – jest jedynie twoim towarzyszem i pilnuje ram terapeutycznych. Po wyprowadzeniu pacjenta z hipnozy następuje krótkie podsumowanie sesji. Proces terapeutyczny w terapii hipnozą odbywa się również, jeśli nie przede wszystkim, pomiędzy sesjami.
Czy terapia hipnozą jest bezpieczna?
Hipnoza to przede wszystkim naturalny stan dla naszego mózgu obok stanu czuwaniu i snu. Terapia hipnozą wbrew stereotypowym opiniom, nie jest rozrywką sceniczno-estradową, a przede wszystkim, pracą terapeutyczną i procesem reparacyjnym, mającym na celu uzdrowienie traum i przeformułowanie bolesnych wspomnień. Choć pracuje się w tym nurcie z nieświadomym umysłem, pacjent jest świadomy i pozostaje w kontakcie z terapeutą prowadzącym. Zatem hipnoza to przede wszystkim bezpieczna metoda pracy. Cały czas masz pełną kontrolę i możesz w każdej chwili wyjść ze stanu hipnozy.
Czy terapia hipnozą jest dla mnie?
Jeśli wciąż zastanawiasz się, jaka jest skuteczność hipnozy i czy terapia hipnozą rzeczywiście będzie dla Ciebie dobrym wyborem, skontaktuj się ze mną i powiedz o swoich wątpliwościach. Podczas rozmowy przekonasz się, że to skuteczny, bezpieczny i przyjazny pacjentowi rodzaj terapii, gdzie terapeuta podąża za pacjentem, który samodzielnie na nowo odkrywa swój wewnętrzny krajobraz.
